SABATO 13 MAGGIO 2023 ORE 10-13.30

IN CONTATTO CON ME

MINDFULNESS PER TUTTI

CON BENEDETTA VICINO – PSICOLOGA PSICOTERAPEUTA – MINDFULNESS TEACHER

Presso Centro Clinico S.Giorgio
Via Lanfranconi n.5 8 Scala sx Genova

Si consiglia abbigliamento comodo
Costo: 60 € a persona
Per info e iscrizioni:
info@centroclinicosangiorgio.it
cell. 3477202831

Una mattinata dedicata a chi vuole ritagliarsi uno spazio per sé e coltivare il proprio benessere, una pausa per centrarsi e recuperare energie.
I partecipanti verranno guidati nello sperimentare diverse pratiche di consapevolezza utili per rallentare, ritrovare il contatto con il momento presente e con se stessi.

Durante l’incontro verranno proposte diverse pratiche di mindfulness, alcune statiche, altre in movimento: per esempio la meditazione camminata, la pratica sulla consapevolezza corporea, sul respiro, sulla gentilezza amorevole.

Materiale richiesto:
abbigliamento comodo, tappetino, calze antiscivolo, cuscino/supporto per sedersi a gambe incrociate, copertina.